Dolar 34,3061
Euro 37,1912
Altın 3.018,65
BİST 8.885,00
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15°C
Az Bulutlu
İstanbul
15°C
Az Bulutlu
Pts 15°C
Sal 15°C
Çar 17°C
Per 18°C

Aç karnına tüketince gün boyu tok tutuyor: Kan şekerini dengede tutan meyve

16/10/2024 14:40
7

Aç karnına tüketince gün boyu tok tutuyor: Kan şekerini dengede tutan meyve

Papaya, lif, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve A, C, E ve K gibi vitaminlerin mükemmel bir kaynağı olan düşük kalorili bir meyvedir. Bu özelliğiyle özellikle diyet listelerinde sıklıkla bulunabilir. Sabahın ilk saatlerinde veya aç karnına papaya yemek çeşitli sağlık yararları sağlayabilir.

ARA REKLAM ALANI
Papaya vitamin zengini meyvelerden biri. Vücut için çeşitli faydalar sağlayan papaya, A, C, E ve K gibi vitaminlerin mükemmel bir kaynağı. Papaya özellikle aç karnıan tüketildiğinde faydası daha çok artabiliyor. İşte aç karnına papaya tüketmenin faydaları;
Göbek yağlarınızı eritmek istiyorsanız, papaya tüketmeye başlayabilirsiniz. Bu meyve, sık sık açlık hissedenler için idealdir.
Papaya, sabahın erken saatlerinde tüketildiğinde, gün boyunca açlık krizlerini bastırmanıza yardımcı olabilir. Kalorisi düşük ve lif oranı yüksek olduğundan, papaya açlığı kontrol etmeye yardımcı olur ve tokluk hissi vererek kilo yönetimine yardımcı olur.
Papaya, kalp ile ilgili sorunları önlemeye yardımcı olan potasyum, lif ve vitaminler içerir. Bu besinler kolesterol seviyelerini normalleştirmeye ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olarak kalp krizi ve felç riskini azaltabilir.
Düşük şeker içeriği ve yüksek lif içeriği ile papaya, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Bu, diyabet hastaları için faydalıdır ve kan şekeri seviyelerini sabit tutarak hipertansiyonu önler. Papayadaki papain enzimi doğal bir ağrı kesici görevi görür ve sitokin üretimi yoluyla iltihabı kontrol etmeye yardımcı olur.
Papaya, parlayan bir cilde sahip olmak isteyen kişiler için bir hazinedir. Papayanın doğal enzimleri ve antioksidanları ölü deri hücrelerini gidermeye, gözenekleri temizlemeye ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı olarak cilt sağlığını iyileştirir.
Ayrıca yara iyileşmesini destekler ve yanmış ciltte enfeksiyonları önler. Sabahın erken saatlerinde tüketildiğinde papaya bağırsak sağlığınızı rahatlatabilir ve iyi bir sindirim doğrudan parlayan bir ciltle orantılıdır.
Papayayı aç karnına yemek, yüksek lif içeriği nedeniyle bağırsak hareketlerini kolaylaştırabilir, kabızlıktan kurtulmanızı sağlar ve sindirim sağlığını iyileştirir. Sindirim enzimleri yiyecekleri parçalamaya ve midenizi tamamen detoks etmeye yardımcı olabilir. Sabah tüketmek, mide fonksiyonlarınızı doğru notta başlatmanıza yardımcı olabilir.
Papayadaki likopen gibi antioksidanlar, kanser hücrelerinin büyümesini engeller ve oksidatif stresi azaltarak kanser riskini düşürür. Kadın sağlığı için de harikadır. Papayanın karoteni uterusu uyarabilir ve adet döngüsünü düzenlemeye yardımcı olabilir, adet kramplarını azaltır ve düzenliliği teşvik eder.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.
REKLAM ALANI
ETİKETLER: , ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.